{"id":22490,"date":"2025-07-16T08:03:18","date_gmt":"2025-07-16T08:03:18","guid":{"rendered":"https:\/\/drdahabra.com\/?p=22490"},"modified":"2026-03-18T10:26:45","modified_gmt":"2026-03-18T10:26:45","slug":"mitos-comunes-sobre-la-piel-con-el-dr-dahabra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drdahabra.com\/es\/addressing-common-skin-myths-with-dr-dahabra\/","title":{"rendered":"Mitos comunes sobre la piel con el Dr. Dahabra: Realidad frente a ficci\u00f3n desmentida"},"content":{"rendered":"
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Mitos comunes sobre la piel con el Dr. Dahabra: Realidad frente a ficci\u00f3n desmentida<\/h1>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfCu\u00e1les son los mitos m\u00e1s comunes sobre la piel?<\/span><\/h2>

Todo el mundo ha o\u00eddo alguna vez consejos contradictorios sobre el cuidado de la piel, como los \"mitos del cuidado natural de la piel\" que son m\u00e1s seguros, los \"mitos del cuidado de la piel de los famosos\" o que los alimentos grasos deben causar acn\u00e9. Este art\u00edculo aborda con el Dr. Dahabra los mitos m\u00e1s comunes sobre la piel, desmitificando la realidad frente a la ficci\u00f3n.<\/span><\/p>

Estos \"mitos comunes sobre la piel desmentidos\" incluyen ideas como \"mitos sobre la reducci\u00f3n de poros\" o mitos sobre la protecci\u00f3n solar desmentidos.<\/span><\/p>

Pero, \u00bfqu\u00e9 es real y qu\u00e9 es ficci\u00f3n?<\/span><\/p>

We tackle the top skincare misconceptions head-on, separating dermatologist skin myths from skincare<\/a> facts vs fiction.<\/span><\/p>

Los mitos sobre la piel siguen extendi\u00e9ndose porque a menudo se simplifican demasiado, como en \"Mitos y realidades sobre el acn\u00e9\", donde se da a entender que la dieta por s\u00ed sola controla los brotes. Si a esto le a\u00f1adimos una pizca de exageraci\u00f3n en las redes sociales, como \"mitos sobre la belleza limpia\" o \"mitos sobre el antienvejecimiento al descubierto\", los mitos se consolidan.<\/span><\/p>

Desgraciadamente, el marketing y los repetidos mitos de los famosos sobre el cuidado de la piel a menudo eclipsan los consejos aut\u00e9nticos basados en la investigaci\u00f3n.<\/span><\/p>

Acting on misinformation, such as skipping sunscreen indoors or using toothpaste on pimples, can damage your skin barrier<\/a>, worsen acne, or accelerate the aging process. Believing myths about exfoliating, hydration, or professional skincare may even increase inflammation or lead to dryness.<\/span><\/p>

Desvelaremos estos \"mitos sobre los ingredientes del cuidado de la piel\" y otros m\u00e1s, para que pueda proteger y nutrir su piel de manera informal.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00cdndice<\/strong><\/p>

1. \u00bfEs realmente necesario usar protecci\u00f3n solar todos los d\u00edas, incluso en interiores?<\/span><\/strong><\/a><\/h2>

2. \u00bfLas personas con tonos de piel m\u00e1s oscuros pueden saltarse la protecci\u00f3n solar?<\/span><\/strong><\/a><\/h2>

3. \u00bfEs mi dieta grasa la verdadera causa de mi acn\u00e9?<\/span><\/strong><\/a><\/h2>

4. \u00bfReventar los granos har\u00e1 que desaparezcan m\u00e1s r\u00e1pido?<\/span><\/strong><\/a><\/h2>

5. \u00bfEs cierto que s\u00f3lo los adolescentes tienen acn\u00e9?<\/span><\/strong><\/a><\/h2>

6. \u00bfDeber\u00eda lavarme m\u00e1s la cara para prevenir los brotes?<\/span><\/strong><\/a><\/h2>

7. Si tengo la piel grasa, \u00bfdebo prescindir de la crema hidratante?<\/span><\/strong><\/a><\/h2>

8. \u00bfBeber m\u00e1s agua por s\u00ed solo puede curar mi piel seca?<\/span><\/strong><\/a><\/h2>

9. \u00bfEs el cuidado de la piel \"natural\" u \"org\u00e1nico\" siempre la opci\u00f3n m\u00e1s segura?<\/span><\/strong><\/a><\/h2>

10. \u00bfSe abren y cierran realmente mis poros con el agua fr\u00eda y caliente?<\/span><\/strong><\/a><\/h2>

11. \u00bfPueden los ejercicios faciales prevenir realmente las arrugas?<\/span><\/strong><\/a><\/h2>

12. \u00bfEs demasiado pronto a los 20 a\u00f1os para empezar a usar productos antienvejecimiento?<\/span><\/strong><\/a><\/h2>

13. \u00bfLos productos de cuidado de la piel caros me dar\u00e1n mejores resultados antienvejecimiento?<\/span><\/strong><\/a><\/h2>

14. \u00bfSon los tratamientos faciales profesionales una parte necesaria de una buena rutina de cuidado de la piel?<\/span><\/strong><\/a><\/h2>

15. Preguntas m\u00e1s frecuentes (FAQ)<\/span><\/strong><\/a><\/h2>

16. Conclusi\u00f3n<\/span><\/strong><\/a><\/h2>

17. Referencias<\/span><\/strong><\/a><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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1. \u00bfEs realmente necesario usar protecci\u00f3n solar todos los d\u00edas, incluso en interiores?<\/span><\/h2>

Puede parecer excesivo, pero s\u00ed, la protecci\u00f3n solar diaria es esencial.<\/span><\/p>

Even if you’re working from home or it’s cloudy, UV rays still reach your skin. UVA rays, in particular, penetrate glass and can accelerate skin aging<\/a> and increase the risk of cancer. So, wearing SPF indoors isn’t overkill; it’s protection.<\/span><\/p>

La afirmaci\u00f3n de que \"la protecci\u00f3n solar es un mito para los d\u00edas nublados\" sugiere que s\u00f3lo se necesita en los d\u00edas soleados, pero los dermat\u00f3logos la desmienten rotundamente. La luz de la pantalla no provoca quemaduras, pero los rayos UV del ambiente a trav\u00e9s de las ventanas s\u00ed.<\/span><\/p>

Piense en el SPF diario como en lavarse los dientes, no es negociable.<\/span><\/p>

Elegir el FPS adecuado tambi\u00e9n es crucial. No es necesario un FPS 100; basta con uno de amplio espectro y un FPS 30 o superior.<\/span><\/p>

Y s\u00ed, tendr\u00e1s que volver a aplicarte, sobre todo si est\u00e1s cerca de ventanas o tienes luces que emitan UV, como las bombillas hal\u00f3genas.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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2. \u00bfLas personas con tonos de piel m\u00e1s oscuros pueden saltarse la protecci\u00f3n solar?<\/span><\/h2>

Existe el peligroso mito de que las pieles ricas en melanina no necesitan protecci\u00f3n solar.<\/span><\/p>

While it’s true that darker skin has some natural<\/a> UV protection, it doesn’t make it immune to damage. Skin cancer, hyperpigmentation, and early signs of aging still affect people with dark skin tones.<\/span><\/p>

Muchos dermat\u00f3logos trabajan activamente para desmentir esta creencia com\u00fan. Los \"mitos sobre el uso de protectores solares\" suelen ignorar el riesgo de hiperpigmentaci\u00f3n postinflamatoria y tono desigual de la piel, especialmente por una exposici\u00f3n al sol no tratada.<\/span><\/p>

Sunscreen can help manage these skin concerns<\/a> efectivamente.<\/span><\/p>

Cada vez son m\u00e1s las marcas que ofrecen protectores solares que no dejan manchas blancas. Los productos dise\u00f1ados para pieles ricas en melanina garantizan protecci\u00f3n sin comprometer la apariencia y rompen el mito de que la protecci\u00f3n solar es solo para pieles claras.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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3. \u00bfEs mi dieta grasa la verdadera causa de mi acn\u00e9?<\/span><\/h2>

Este es uno de los \"mitos y realidades del acn\u00e9\" m\u00e1s antiguos que se han<\/span> circulan desde hace d\u00e9cadas.<\/span><\/p>

Aunque la dieta puede influir en el acn\u00e9, comer alimentos grasientos como pizza o patatas fritas no es la \u00fanica causa.<\/span><\/p>

\u00bfLos verdaderos culpables? Las hormonas, el exceso de sebo, las bacterias y la inflamaci\u00f3n.<\/span><\/p>

Sin embargo, algunos alimentos con altos \u00edndices gluc\u00e9micos, como el pan blanco o las bebidas azucaradas, pueden disparar la insulina y contribuir a la aparici\u00f3n de granos. Por eso los dermat\u00f3logos afirman que una dieta equilibrada favorece una piel m\u00e1s clara<\/a> pero no curar\u00e1 el acn\u00e9 de la noche a la ma\u00f1ana.<\/span><\/p>

As\u00ed que no te castigues por cada tentempi\u00e9. En lugar de eso, c\u00e9ntrate en los alimentos integrales, la hidrataci\u00f3n y una rutina constante.<\/span><\/p>

El acn\u00e9 es una enfermedad compleja, y culpar a la comida grasienta es un mito demasiado simplista que a\u00f1ade culpabilidad innecesaria.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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4. \u00bfReventar los granos har\u00e1 que desaparezcan m\u00e1s r\u00e1pido?<\/span><\/h2>

Es muy tentador, pero reventarte los granos no te ayudar\u00e1.<\/span><\/p>

Puede hacer que las bacterias penetren m\u00e1s profundamente, provocando m\u00e1s inflamaci\u00f3n, cicatrices o incluso infecciones. El \"mito de la pasta de dientes en los granos\" o \"los mitos del maquillaje y el acn\u00e9\" ofrecen atajos arriesgados que a menudo resultan contraproducentes.<\/span><\/p>

Los dermat\u00f3logos lo tienen claro: resiste las ganas. Incluso las manos limpias pueden propagar bacterias. Adem\u00e1s, los granos reventados pueden enquistarse o dejar decoloraci\u00f3n o cicatrices a largo plazo.<\/span><\/p>

En su lugar, aplica un tratamiento localizado con ingredientes como el \u00e1cido salic\u00edlico o el per\u00f3xido de benzoilo. Estos productos atacan la inflamaci\u00f3n de ra\u00edz y aceleran el proceso de curaci\u00f3n de forma segura. Deja las extracciones en manos de profesionales cualificados para evitar empeorar la situaci\u00f3n.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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5. \u00bfEs cierto que s\u00f3lo los adolescentes tienen acn\u00e9?<\/span><\/h2>

La creencia de que \"el acn\u00e9 adolescente es un mito\" est\u00e1 anticuada. El acn\u00e9 adulto es cada vez m\u00e1s frecuente, sobre todo en mujeres de 20, 30 e incluso 40 a\u00f1os.<\/span><\/p>

Las hormonas, el estr\u00e9s y los cambios en el estilo de vida pueden desencadenar brotes m\u00e1s adelante.<\/span><\/p>

Muchos se sorprenden cuando el acn\u00e9 aparece despu\u00e9s del parto, durante la perimenopausia o a causa del s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico. Los \"mitos y realidades sobre el acn\u00e9\" suelen pasar por alto los factores que contribuyen a la aparici\u00f3n del acn\u00e9 en la edad adulta, consider\u00e1ndolos problemas espec\u00edficos de los adolescentes.<\/span><\/p>

Por lo tanto, si tienes problemas con los brotes despu\u00e9s de la adolescencia, no est\u00e1s solo. Necesitar\u00e1s un enfoque de cuidado de la piel adaptado a la piel adulta, en lugar de productos agresivos dirigidos a adolescentes que pueden hacer m\u00e1s da\u00f1o que bien.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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6. \u00bfDeber\u00eda lavarme m\u00e1s la cara para prevenir los brotes?<\/span><\/h2>

Un lavado excesivo puede despojar a la piel de sus aceites naturales, agravando el problema.<\/span><\/p>

Es un error cl\u00e1sico de los \"mitos de la rutina de cuidado de la piel\": pensar que una piel reluciente equivale a menos brotes. En realidad, altera la barrera y aumenta la producci\u00f3n de grasa.<\/span><\/p>

Dos veces al d\u00eda es suficiente, por la ma\u00f1ana y por la noche. Si sudas, haces ejercicio o llevas mucho maquillaje, a\u00f1ade una limpieza suave.<\/span><\/p>

Algo m\u00e1s puede ser contraproducente, especialmente con productos agresivos.<\/span><\/p>

Busca limpiadores sin sulfatos y no comedog\u00e9nicos. Evita las herramientas abrasivas o los exfoliantes frecuentes, ya que pueden empeorar el acn\u00e9 y provocar microdesgarros.<\/span><\/p>

Una limpieza suave, combinada con tratamientos espec\u00edficos, es lo m\u00e1s eficaz para conseguir una piel clara a largo plazo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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7. Si tengo la piel grasa, \u00bfdebo prescindir de la crema hidratante?<\/span><\/h2>

Esta es una de las mayores creencias sobre los \"mitos de las cremas hidratantes para pieles grasas\".<\/span><\/p>

Si te saltas la hidrataci\u00f3n, las gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas se disparan. La piel piensa que est\u00e1 demasiado seca y lo compensa produciendo m\u00e1s grasa.<\/span><\/p>

Lo que necesitas es una crema hidratante ligera, sin aceites y no comedog\u00e9nica. Las f\u00f3rmulas en gel son estupendas para las pieles grasas o con acn\u00e9.<\/span><\/p>

Hidratar sin obstruir los poros ayuda a equilibrar el cutis.<\/span><\/p>

As\u00ed que s\u00ed, incluso las pieles grasas necesitan hidrataci\u00f3n. Se trata de encontrar el producto adecuado, no de eliminar la hidrataci\u00f3n.<\/span><\/p>

Su barrera cut\u00e1nea se lo agradecer\u00e1 y es probable que deje de producir grasa en exceso con el tiempo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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8. \u00bfBeber m\u00e1s agua por s\u00ed solo puede curar mi piel seca?<\/span><\/h2>

La hidrataci\u00f3n ayuda, pero no es una soluci\u00f3n m\u00e1gica.<\/span><\/p>

This “skin hydration myths” idea, that drinking more water and your skin will glow<\/a>, is overly simplistic. Skin health is more than hydration from the inside out.<\/span><\/p>

La hidrataci\u00f3n t\u00f3pica es crucial. La piel seca carece tanto de agua como de grasa.<\/span><\/p>

Por eso es fundamental aplicar humectantes (como la glicerina o el \u00e1cido hialur\u00f3nico), seguidos de oclusivos (como las ceramidas). Fijan la hidrataci\u00f3n y reconstruyen la barrera cut\u00e1nea.<\/span><\/p>

Drinking water supports overall health, but to treat dry skin, external hydration, and consistent skincare are essential<\/a>. Combine both approaches for the best results<\/a>.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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9. \u00bfEs el cuidado de la piel \"natural\" u \"org\u00e1nico\" siempre la opci\u00f3n m\u00e1s segura?<\/span><\/h2>

He aqu\u00ed un escenario cl\u00e1sico de \"mitos del cuidado natural de la piel\" y \"mitos de la belleza limpia\".<\/span><\/p>

Que sea natural no significa que sea suave o seguro. La hiedra venenosa es natural, \u00a1pero no la querr\u00edas en tu crema hidratante!<\/span><\/p>

Algunos ingredientes naturales pueden provocar alergias, irritaciones u obstruir los poros. En cambio, los ingredientes sint\u00e9ticos suelen ser m\u00e1s estables, est\u00e1n m\u00e1s probados y son m\u00e1s eficaces.<\/span><\/p>

Los \"mitos sobre los ingredientes del cuidado de la piel\" suelen equiparar lo natural con lo mejor, lo cual no siempre es cierto.<\/span><\/p>

Mira m\u00e1s all\u00e1 de la etiqueta y examina la formulaci\u00f3n. Lo que importa es c\u00f3mo act\u00faa un ingrediente sobre la piel, no su procedencia.<\/span><\/p>

La seguridad depende de su tipo de piel, del nivel de pH del producto y de su m\u00e9todo de conservaci\u00f3n.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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10. \u00bfSe abren y cierran realmente mis poros con el agua fr\u00eda y caliente?<\/span><\/h2>

Este es un cl\u00e1sico de los \"mitos del tama\u00f1o de los poros\".<\/span><\/p>

Los poros no tienen m\u00fasculos, por lo que no pueden abrirse ni cerrarse f\u00edsicamente. El calor puede ablandar el sebo, haciendo que los poros parezcan m\u00e1s visibles, pero no est\u00e1s \"abriendo\" nada.<\/span><\/p>

Cold water can temporarily reduce inflammation and tighten the skin<\/a>, giving the illusion of smaller pores, but it doesn’t change their actual size. You can’t permanently shrink pores, despite what pore-shrinking myths claim.<\/span><\/p>

La forma m\u00e1s eficaz de controlar la apariencia de los poros es exfoliarlos correctamente, utilizar \u00e1cidos como el salic\u00edlico y mantener la piel limpia e hidratada. Piensa menos en abrir y m\u00e1s en limpiar.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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11. \u00bfPueden los ejercicios faciales prevenir realmente las arrugas?<\/span><\/h2>

Este la tendencia \"mitos antienvejecimiento al descubierto\" sugiere que se puede levantar la cara<\/a> como los b\u00edceps. Aunque el yoga facial mejora la circulaci\u00f3n, las expresiones exageradas pueden profundizar las l\u00edneas din\u00e1micas con el tiempo.<\/span><\/p>

Los movimientos repetidos, como fruncir el ce\u00f1o o entrecerrar los ojos, pueden provocar la formaci\u00f3n de l\u00edneas de expresi\u00f3n. Los ejercicios faciales pueden ayudar a desarrollar un tono muscular menor, pero no borrar\u00e1n las arrugas.<\/span><\/p>

En todo caso, podr\u00edan empeorar las patas de gallo o las l\u00edneas de expresi\u00f3n.<\/span><\/p>

\u00bfCu\u00e1les son las estrategias fundamentales para prevenir las arrugas?<\/span><\/p>

Protecci\u00f3n solar, retinoides, hidrataci\u00f3n y evitar movimientos repetitivos.<\/span><\/p>

No te f\u00edes de las flexiones faciales; apuesta por un cuidado de la piel basado en pruebas.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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12. \u00bfEs demasiado pronto a los 20 a\u00f1os para empezar a usar productos antienvejecimiento?<\/span><\/h2>

En absoluto. Empezar pronto con cuidados suaves y preventivos ayuda.<\/span><\/p>

Piensa en los 20 a\u00f1os como un periodo de \"modo mantenimiento\". Los \"mitos antienvejecimiento del cuidado de la piel\" suelen aconsejar esperar a que aparezcan las arrugas, pero para entonces el da\u00f1o ya est\u00e1 hecho.<\/span><\/p>

Los antioxidantes ligeros, como la vitamina C, el SPF diario y los retinoides ocasionales, protegen y retrasan los signos del envejecimiento; no hay necesidad de tratamientos agresivos, s\u00f3lo de forma constante y<\/span> una atenci\u00f3n esmerada.<\/span><\/p>

Adquirir h\u00e1bitos a una edad temprana da sus frutos m\u00e1s adelante. El envejecimiento de la piel empieza antes de que lo veas, por lo que un cuidado proactivo a los 20 a\u00f1os es inteligente, no excesivo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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13. \u00bfLos productos de cuidado de la piel caros me dar\u00e1n mejores resultados antienvejecimiento?<\/span><\/h2>

No caigas en los \"mitos del cuidado caro de la piel\". Precio no siempre equivale a rendimiento.<\/span><\/p>

Algunas marcas de lujo gastan m\u00e1s en el envase que en los ingredientes. El retinol de farmacia puede ser m\u00e1s eficaz que una crema \"milagrosa\" de lujo.<\/span><\/p>

What matters is formulation, not coste<\/a>. Look for proven ingredients, such as peptides, niacinamide, and retinoids, rather than flashy ads or celebrity endorsements.<\/span><\/p>

Los \"mitos del cuidado profesional de la piel\" suelen girar en torno al esnobismo de marca.<\/span><\/p>

Dicho esto, algunos productos de gama alta pueden contener ingredientes refinados o mejores sistemas de administraci\u00f3n. Pero lea siempre la etiqueta, no s\u00f3lo el precio.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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14. \u00bfSon los tratamientos faciales profesionales una parte necesaria de una buena rutina de cuidado de la piel?<\/span><\/h2>

Los tratamientos faciales profesionales pueden ser \u00fatiles, pero no son obligatorios.<\/span><\/p>

Este es uno de esos \"mitos del cuidado profesional de la piel\" que a menudo difunden los salones de belleza. Para la mayor\u00eda de la gente, una buena rutina en casa hace el trabajo pesado.<\/span><\/p>

Los tratamientos faciales pueden ser beneficiosos para problemas espec\u00edficos, como la congesti\u00f3n o la deshidrataci\u00f3n, pero sus efectos suelen ser a corto plazo. No pueden sustituir al cuidado constante de la piel, la protecci\u00f3n solar o el tratamiento dermatol\u00f3gico cuando sea necesario.<\/span><\/p>

Piense en los tratamientos faciales como un refuerzo ocasional, no como algo esencial. Si te gusta el ritual, hazlo.<\/span><\/p>

Sin embargo<\/span> no te sientas presionado a derrochar a menos que realmente lo disfrutes o tengas objetivos espec\u00edficos de cuidado de la piel.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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15. Preguntas frecuentes sobre los mitos m\u00e1s comunes sobre la piel con el Dr. Dahabra: Realidad frente a ficci\u00f3n desmentida<\/span><\/h2>

Q1. \u00bfEs cierto que no hace falta protecci\u00f3n solar los d\u00edas nublados?<\/span><\/strong><\/p>

Respuesta concisa: <\/span><\/strong>Falso; los rayos UV siguen atravesando las nubes y pueden da\u00f1ar la piel.<\/span><\/p>

Respuesta detallada: <\/span><\/strong>Even on cloudy or overcast days, up to 80% of harmful UVA and UVB rays can still reach your skin. These rays contribute to premature aging<\/a>, sunspots, and an increased risk of skin cancer over time.<\/span><\/p>

Saltarse la protecci\u00f3n solar porque est\u00e1 nublado es uno de los principales mitos sobre protecci\u00f3n solar desmentidos por los dermat\u00f3logos. Para proteger la piel durante todo el a\u00f1o, apl\u00edcate FPS a diario, independientemente del tiempo que haga.<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

Q2. \u00bfLos alimentos grasos causan realmente acn\u00e9?<\/span><\/strong><\/p>

Respuesta concisa: <\/span><\/strong>La dieta puede afectar indirectamente al acn\u00e9, pero la comida grasienta no es la causa principal.<\/span><\/p>

Respuesta detallada:<\/span><\/strong> Este es uno de los mitos y realidades m\u00e1s antiguos sobre el acn\u00e9. Aunque es posible que los alimentos grasos no causen directamente los brotes, pueden formar parte de un panorama m\u00e1s amplio en el que intervienen las hormonas, el consumo de az\u00facar y la inflamaci\u00f3n.<\/span><\/p>

Los estudios sugieren que los alimentos con alto \u00edndice gluc\u00e9mico (como los aperitivos azucarados o el pan blanco) pueden empeorar el acn\u00e9. Aun as\u00ed, tu piel no reaccionar\u00e1 de repente solo a las patatas fritas o a la pizza; una dieta sana y equilibrada y un cuidado de la piel constante son m\u00e1s importantes que eliminar todas las comidas \"grasientas\".<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

Q3. \u00bfPuede la pasta de dientes eliminar los granos de la noche a la ma\u00f1ana?<\/span><\/strong><\/p>

Respuesta concisa: <\/span><\/strong>El uso de pasta de dientes puede irritar y da\u00f1ar la piel.<\/span><\/p>

Respuesta detallada:<\/span><\/strong> Aplicar pasta de dientes a los granos es un mito persistente sobre el cuidado de la piel, pero en esencia se trata de un concepto err\u00f3neo. La mayor\u00eda de los dent\u00edfricos contienen ingredientes como el mentol o el bicarbonato de sodio, que pueden secar temporalmente un grano, pero tambi\u00e9n pueden provocar irritaci\u00f3n, enrojecimiento o quemaduras qu\u00edmicas.<\/span><\/p>

En su lugar, utiliza tratamientos puntuales con \u00e1cido salic\u00edlico o per\u00f3xido de benzoilo, ingredientes de eficacia probada dise\u00f1ados para la piel.<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

Q4. \u00bfLe sientan mejor a su piel los productos naturales o ecol\u00f3gicos?<\/span><\/strong><\/p>

Respuesta concisa: <\/span><\/strong>No necesariamente; natural no siempre significa m\u00e1s seguro o m\u00e1s eficaz.<\/span><\/p>

Respuesta detallada:<\/span><\/strong> Los \"mitos del cuidado natural de la piel\" suelen presentar los ingredientes sint\u00e9ticos como perjudiciales, pero muchos compuestos naturales tambi\u00e9n pueden irritar o incluso da\u00f1ar la piel sensible. Por otro lado, los ingredientes desarrollados en laboratorio suelen ser m\u00e1s estables, eficaces y han sido sometidos a pruebas exhaustivas.<\/span><\/p>

Lo que importa es la formulaci\u00f3n, la concentraci\u00f3n y la compatibilidad con su piel, no si procede de una planta o de un laboratorio.<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

Q5. \u00bfLa piel grasa significa que no se debe usar crema hidratante?<\/span><\/strong><\/p>

Respuesta concisa: <\/span><\/strong>No, incluso las pieles grasas necesitan hidrataci\u00f3n.<\/span><\/p>

Respuesta detallada:<\/span><\/strong> Saltarse la crema hidratante puede tener consecuencias imprevistas. Cuando la piel grasa est\u00e1 deshidratada, suele producir a\u00fan m\u00e1s grasa para compensar su falta de hidrataci\u00f3n.<\/span><\/p>

La clave es utilizar una crema hidratante ligera, sin aceites y no comedog\u00e9nica. Esto ayuda a mantener la barrera cut\u00e1nea y equilibra la producci\u00f3n de grasa.<\/span><\/p>

As\u00ed que, olv\u00eddate de los mitos sobre las cremas hidratantes y la piel grasa; la hidrataci\u00f3n es esencial para todo tipo de piel.<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

Q6. \u00bfPuedo reducir mis poros con productos para el cuidado de la piel?<\/span><\/strong><\/p>

Respuesta concisa: <\/span><\/strong>No, el tama\u00f1o de los poros es principalmente gen\u00e9tico y no puede modificarse de forma permanente.<\/span><\/p>

Respuesta detallada:<\/span><\/strong> Los mitos sobre la reducci\u00f3n de poros est\u00e1n por todas partes, pero \u00e9sta es la verdad: aunque en realidad no se pueden \"reducir\" los poros, s\u00ed se puede disminuir su apariencia. Exfoliarse con BHA (\u00e1cido salic\u00edlico), mantener los poros limpios y usar retinoides puede ayudar a minimizar la visibilidad de estas imperfecciones.<\/span><\/p>

Pero los productos no pueden cerrarlas, encogerlas o borrarlas; son una parte estructural de tu piel.<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

Q7. \u00bfEl retinol diluye la piel con el tiempo?<\/span><\/strong><\/p>

Respuesta concisa:<\/span><\/strong> No, en realidad el retinol engrosa las capas m\u00e1s profundas de la piel con su uso constante.<\/span><\/p>

Respuesta detallada:<\/span><\/strong> Un mito muy extendido en el cuidado de la piel contra el envejecimiento es que el retinol adelgaza la piel. Al principio puede provocar sequedad o descamaci\u00f3n, pero su uso prolongado ayuda a estimular el col\u00e1geno, fortalece la dermis y mejora la textura.<\/span><\/p>

Es uno de los ingredientes m\u00e1s investigados y eficaces contra el envejecimiento y el acn\u00e9. Con el uso y la hidrataci\u00f3n adecuados, es un potente fortalecedor de la piel, no una amenaza para el adelgazamiento.<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

Q8. \u00bfEs perjudicial exfoliarse todos los d\u00edas?<\/span><\/strong><\/p>

Respuesta concisa: <\/span><\/strong>S\u00ed, la exfoliaci\u00f3n diaria puede da\u00f1ar la barrera cut\u00e1nea.<\/span><\/p>

Respuesta detallada:<\/span><\/strong> Los mitos sobre la exfoliaci\u00f3n suelen empujar a frotar a diario, pero la piel no necesita tanto. El exceso de exfoliaci\u00f3n provoca rojeces, sensibilidad y una barrera cut\u00e1nea debilitada.<\/span><\/p>

La mayor\u00eda de las pieles s\u00f3lo necesitan exfoliarse dos o tres veces por semana. Elige exfoliantes qu\u00edmicos suaves, como los AHA o los BHA, y evita los exfoliantes f\u00edsicos fuertes, sobre todo si tienes acn\u00e9 activo.<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

Q9. \u00bfSe puede llegar a ser \"inmune\" a los productos para el cuidado de la piel?<\/span><\/strong><\/p>

Respuesta concisa: <\/span><\/strong>No, la piel no crea inmunidad, pero las necesidades pueden cambiar con el tiempo.<\/span><\/p>

Respuesta detallada:<\/span><\/strong> Uno de los mitos recurrentes de las rutinas de cuidado de la piel es que los productos dejan de funcionar porque la piel se acostumbra a ellos. En realidad, el estado de tu piel o tu entorno (estaciones, hormonas, estr\u00e9s) pueden cambiar y hacer que sientas que un producto \"ha dejado de funcionar\".<\/span><\/p>

Rotar con demasiada frecuencia puede irritar la piel. Si un producto sigue satisfaciendo sus necesidades, no es necesario sustituirlo innecesariamente.<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

Q10. \u00bfNecesitan los hombres y las mujeres productos diferentes para el cuidado de la piel?<\/span><\/strong><\/p>

Respuesta concisa: <\/span><\/strong>En realidad no; las necesidades de la piel dependen m\u00e1s del tipo y las preocupaciones que del sexo.<\/span><\/p>

Respuesta detallada:<\/span><\/strong> Los mitos sobre el cuidado de la piel masculina suelen sugerir que los hombres necesitan f\u00f3rmulas especiales, pero se trata sobre todo de marketing. S\u00ed, la piel masculina puede ser m\u00e1s gruesa y grasa por t\u00e9rmino medio debido a los efectos de la testosterona, pero el cuidado eficaz de la piel debe adaptarse a las preocupaciones individuales, m\u00e1s que al sexo.<\/span><\/p>

Todo el mundo necesita limpieza, hidrataci\u00f3n y protecci\u00f3n solar, independientemente de la marca.<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

Q11. \u00bfPuede el maquillaje provocar acn\u00e9 u \"obstruir\" los poros?<\/span><\/strong><\/p>

Respuesta concisa: <\/span><\/strong>S\u00f3lo si no es no comedog\u00e9nico o no se elimina correctamente.<\/span><\/p>

Respuesta detallada:<\/span><\/strong> Los mitos sobre el maquillaje y el acn\u00e9 culpan de los brotes exclusivamente a los cosm\u00e9ticos. Sin embargo, la mayor\u00eda de las bases modernas est\u00e1n formuladas para ser no comedog\u00e9nicas, lo que significa que no obstruyen los poros.<\/span><\/p>

El verdadero problema no es borrar el maquillaje ni utilizar herramientas sucias. La doble limpieza nocturna y el uso de productos no comedog\u00e9nicos te ayudar\u00e1n a mantener la piel limpia.<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

Q12. \u00bfAbsorbe tu piel vitamina D si usas protecci\u00f3n solar?<\/span><\/strong><\/p>

Respuesta concisa: <\/span><\/strong>S\u00ed, la protecci\u00f3n solar no bloquea toda la absorci\u00f3n de vitamina D.<\/span><\/p>

Respuesta detallada:<\/span><\/strong> El \"mito de la protecci\u00f3n solar contra la vitamina D\" afirma que el uso de FPS impide la producci\u00f3n de vitamina D, pero los estudios demuestran que la mayor\u00eda de las personas sintetizan suficiente vitamina D con protecci\u00f3n solar. Para obtener vitamina D basta con una breve exposici\u00f3n al sol en brazos o piernas.<\/span><\/p>

Adem\u00e1s, los suplementos y una dieta equilibrada son formas m\u00e1s seguras de mantener unos niveles adecuados sin arriesgarse a sufrir da\u00f1os por los rayos UV.<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

Q13. \u00bfFuncionan realmente las cremas antiedad?<\/span><\/strong><\/p>

Respuesta concisa: <\/span><\/strong>S\u00ed, pero s\u00f3lo aquellos con principios activos probados.<\/span><\/p>

Respuesta detallada:<\/span><\/strong> Los \"mitos antienvejecimiento al descubierto\" suelen afirmar que las cremas no sirven para nada, pero ingredientes como el retinol, los p\u00e9ptidos y los antioxidantes tienen un s\u00f3lido respaldo cient\u00edfico. No borrar\u00e1n las arrugas de la noche a la ma\u00f1ana, pero pueden suavizar las l\u00edneas de expresi\u00f3n, mejorar la elasticidad e igualar el tono.<\/span><\/p>

El truco est\u00e1 en el uso constante a lo largo del tiempo, no en esperar un milagro en una semana.<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

Q14. \u00bfEs seguro dormir maquillado de vez en cuando?<\/span><\/strong><\/p>

Respuesta concisa:<\/span><\/strong> No es recomendable, ya que puede obstruir los poros y acelerar el envejecimiento de la piel.<\/span><\/p>

Respuesta detallada:<\/span><\/strong> Dormir con maquillaje atrapa la suciedad, la grasa y la contaminaci\u00f3n de la piel. Puede obstruir los poros, desencadenar brotes e incluso provocar infecciones oculares si la m\u00e1scara de pesta\u00f1as o el eyeliner se transfieren a los ojos.<\/span><\/p>

A largo plazo, puede contribuir a la falta de luminosidad y al envejecimiento prematuro. Aunque solo sea una vez, intenta limpiarte la piel antes de acostarte para lucir una piel m\u00e1s sana.<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

Q15. Can drinking water alone give you \u00bfuna piel radiante?<\/a><\/span><\/strong><\/p>

Respuesta concisa: <\/span><\/strong>No, pero favorece la salud general de la piel cuando se combina con cuidados t\u00f3picos.<\/span><\/p>

Respuesta detallada:<\/span><\/strong> Los mitos sobre la hidrataci\u00f3n y la piel exageran el agua como remedio milagroso para la piel apagada. Mantenerse hidratado es esencial, pero si tu piel es seca o escamosa, tambi\u00e9n necesitas hidrataci\u00f3n t\u00f3pica.<\/span><\/p>

Ingredientes como el \u00e1cido hialur\u00f3nico y las ceramidas ayudan a retener el agua en la piel. As\u00ed que s\u00ed, bebe agua, pero tambi\u00e9n hidr\u00e1tala de forma constante para obtener verdaderos resultados de \"piel de cristal\".<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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16. Conclusi\u00f3n: Mitos comunes sobre la piel con el Dr. Dahabra: Realidad frente a ficci\u00f3n desmentida<\/span><\/h2>

En un mundo en el que la desinformaci\u00f3n se difunde m\u00e1s r\u00e1pido que los hechos, especialmente en el sector de la belleza, distinguir entre realidad y ficci\u00f3n en el cuidado de la piel nunca ha sido tan importante.<\/span><\/p>

The skin myths we’ve debunked<\/a>, from sunscreen misconceptions to pore size myths, are not just harmless tales; they can be detrimental to your health. They’re habits could be quietly damaging your skin, wasting your time, and draining your wallet.<\/span><\/p>

Es hora de dejar de dejar que las redes sociales o los mitos de los famosos dicten tu rutina de cuidado de la piel.<\/span><\/p>

Imagina despertarte con una piel sana, no porque te hayas gastado cientos de euros en el \u00faltimo suero de moda, sino porque sabes lo que tu piel necesita de verdad. Se acabaron los mitos sobre la reducci\u00f3n de poros, los mitos sobre el cuidado natural de la piel o el manido consejo de que la pasta de dientes cura los granos.<\/span><\/p>

En su lugar, elige con confianza productos basados en pruebas, no en emociones.<\/span><\/p>

Eso es poderoso.<\/span><\/p>

Eso es liberador.<\/span><\/p>

En eso consiste el cuidado innovador de la piel.<\/span><\/p>

Te mereces algo m\u00e1s que trucos de marketing de belleza. Te mereces la verdad.<\/span><\/p>

Y una vez que aprendes a confiar en los dermat\u00f3logos por encima de los influencers, a cuestionar los mitos sobre el uso de protectores solares y la exfoliaci\u00f3n, desbloqueas el verdadero potencial de tu piel.<\/span><\/p>

The journey to achieving glowing<\/a>, resilient skin begins not in your shopping cart, but in your mindset.<\/span><\/p>

Sea curioso.<\/span><\/p>

S\u00e9 esc\u00e9ptico.<\/span><\/p>

Y siempre, siempre, elija los hechos por encima de la ficci\u00f3n.<\/span><\/p>

Hemos tratado con el Dr. Dahabra todo lo relacionado con los mitos m\u00e1s comunes sobre la piel, desmitificando la realidad frente a la ficci\u00f3n.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mitos comunes sobre la piel con el Dr. Dahabra: Realidad frente a ficci\u00f3n desmentida<\/h2>


<\/span>Mitos sobre la piel con el Dr. Dahabra: realidad y ficci\u00f3n desmentidas. \u00bfPor qu\u00e9 esperar para liberar tu belleza?<\/span><\/p>

Ll\u00e1menos ahora al (954) 595-2607 o reserve online. Su viaje comienza con s\u00f3lo un clic o una llamada.<\/span><\/strong><\/p>

Abraza la belleza, abraza la innovaci\u00f3n - Embrace You.<\/span><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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17. Referencias<\/span><\/h2>

Beverly Hills Wellness Center & Med Spa, Florida<\/span><\/a><\/strong><\/p>

Plantation Med Spa, Florida<\/span><\/a><\/strong><\/p>

West Palm Beach Med Spa<\/span><\/a><\/strong><\/p>

An\u00e1lisis de la asociaci\u00f3n entre el uso de protectores solares y el riesgo de melanoma maligno<\/span><\/a><\/strong><\/p>

Institutos Nacionales de Salud (PMC)<\/span><\/p>

Este metaan\u00e1lisis revis\u00f3 m\u00faltiples estudios epidemiol\u00f3gicos y concluy\u00f3 que no hay pruebas de que la protecci\u00f3n solar aumente el riesgo de melanoma, sino que la culpable es la exposici\u00f3n a los rayos UV.<\/span><\/em><\/p>

Efectos de la dieta en el acn\u00e9 y su respuesta al tratamiento<\/span><\/a><\/strong><\/p>

PMC, NIH<\/span><\/p>

Esta investigaci\u00f3n destaca c\u00f3mo las dietas de bajo \u00edndice gluc\u00e9mico reducen las lesiones de acn\u00e9 en comparaci\u00f3n con las dietas de alto \u00edndice gluc\u00e9mico, lo que refuerza tanto los conceptos err\u00f3neos m\u00e1s comunes como los hechos sobre la relaci\u00f3n entre la dieta y el acn\u00e9.<\/span><\/em><\/p>

Dieta y acn\u00e9: Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica<\/span><\/a><\/strong><\/p>

PMC, NIH<\/span><\/p>

Una revisi\u00f3n exhaustiva revela que la alta carga gluc\u00e9mica y la ingesta de hidratos de carbono tienen un efecto modesto pero significativo en la producci\u00f3n de acn\u00e9, lo que desmiente los mitos diet\u00e9ticos comunes sobre los alimentos ricos en grasas.<\/span><\/em><\/p>

Una dieta de baja carga gluc\u00e9mica mejora los s\u00edntomas en pacientes con acn\u00e9 vulgar<\/span><\/a><\/strong><\/p>

ScienceDirect<\/span><\/p>

Pruebas de ensayos cl\u00ednicos que demuestran que una dieta con baja carga gluc\u00e9mica mejora el acn\u00e9 y la sensibilidad a la insulina, ofreciendo una base objetiva m\u00e1s all\u00e1 de los mitos simplistas de la comida grasienta.<\/span><\/em><\/p>

Asociaci\u00f3n entre acn\u00e9 adulto y conductas alimentarias: resultados de la cohorte Nutrinet-Sant\u00e9<\/span><\/a><\/strong><\/p>

JAMA Dermatology v\u00eda SpringerLink<\/span><\/p>

Estudio prospectivo de cohortes que relaciona el acn\u00e9 adulto con el consumo de leche, bebidas azucaradas y productos grasos, confirmando las correlaciones entre acn\u00e9 y dieta.<\/span><\/em><\/p>

Impacto de la dieta y la nutrici\u00f3n en pacientes con acn\u00e9 vulgar<\/span><\/a><\/strong><\/p>

MDPI Nutrientes<\/span><\/p>

Revisi\u00f3n del papel de la dieta en la patog\u00e9nesis del acn\u00e9, haciendo hincapi\u00e9 en la inflamaci\u00f3n provocada por los patrones diet\u00e9ticos occidentales y desmontando los mitos de la simplificaci\u00f3n excesiva de la dieta.<\/span><\/em><\/p>

Una revisi\u00f3n de la protecci\u00f3n solar en la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer de piel<\/span><\/a><\/strong><\/p>

Revistas Sage<\/span><\/p>

Pruebas recientes sugieren que la protecci\u00f3n solar reduce significativamente la incidencia del melanoma y del c\u00e1ncer de piel no melanoma, lo que refuerza la importancia del uso diario de FPS.<\/span><\/em><\/p>

Percepciones de los pacientes sobre el acn\u00e9, la nutrici\u00f3n y la falta de informaci\u00f3n diet\u00e9tica<\/span><\/a><\/strong><\/p>

Fronteras de la comunicaci\u00f3n<\/span><\/p>

Una encuesta revela las creencias de los pacientes sobre la relaci\u00f3n entre el acn\u00e9 y la dieta, lo que pone de manifiesto la falta de un asesoramiento nutricional preciso por parte de los dermat\u00f3logos.<\/span><\/em><\/p>

Dieta y acn\u00e9: retos de la traducci\u00f3n de datos epidemiol\u00f3gicos nutricionales<\/span><\/a><\/strong><\/p>

JAMA Dermatolog\u00eda<\/span><\/p>

Una mirada en profundidad a las complejidades y limitaciones de la investigaci\u00f3n sobre el acn\u00e9 alimentario, advirtiendo contra las conclusiones simplistas.<\/span><\/em><\/p>

77% de todos los productos de protecci\u00f3n solar no cumplen las normas<\/span><\/a><\/strong><\/p>

Real Simple (cita investigaciones medioambientales y dermatol\u00f3gicas)<\/span><\/p>

Este estudio critica la eficacia de los protectores solares y su uso p\u00fablico, aclarando conceptos err\u00f3neos y haciendo hincapi\u00e9 en la correcta aplicaci\u00f3n de los productos con SPF 30+ de amplio espectro.<\/span><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El Dr. Dahabra aborda los mitos m\u00e1s comunes sobre la piel: desmentir la realidad frente a la ficci\u00f3n, los mitos sobre la piel de los dermat\u00f3logos, los mitos sobre la protecci\u00f3n solar y mucho m\u00e1s.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":22493,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":19,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-22490","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-botox"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drdahabra.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22490","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drdahabra.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drdahabra.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drdahabra.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drdahabra.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22490"}],"version-history":[{"count":109,"href":"https:\/\/drdahabra.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22490\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34743,"href":"https:\/\/drdahabra.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22490\/revisions\/34743"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drdahabra.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22493"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drdahabra.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22490"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drdahabra.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22490"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drdahabra.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22490"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}